失恋から本気で立ち直るための心理学を使った方法

失恋をしてしまって、どうしてもお相手の方を忘れることができなくて、毎日が辛くて苦しいという人の為に、失恋から本気で立ち直るための心理学を使った方法についてご紹介をします。

実際に私は、この方法で、34歳で毎日泣いてばかりだった失恋からたった3か月で失恋した男性の100倍以上理想の男性と出会い、そのまま結婚しています。(しかも2度目の結婚)

効果抜群なので、本気でこのつらい失恋をなんとかしたい!立ち直りたいという人は参考にしてみてください。

失恋から立ち直るために効果的な方法

失恋をひきずってしまうという人はなぜひきずってしまうのでしょうか?

失恋を引きずってしまう人の心の中には下記のような思いが眠っています。

  • もっと付き合っている時にあぁすれば別れずに済んだのかな?
  • 私の事をもっとわかってほしかった
  • 相手の事がむかついてむかついてしょうがない
  • 自分はいったいなんだったんだろう
  • お相手に捨てられた自分は価値がないように感じる
  • とにかく寂しくて不安

などお相手に対してまだ伝えきれてない気持ちなどが心の中に残ってしまっているので、怒りだったり寂しさだったりを通してお相手の方とつながろうとしてしまいます

つまり、この恋愛に対して、完全消化できていない時に、失恋から立ち直れなくなってしまいます。

そこで、実際には出さないのですがお相手の方に本当に伝えたい手紙というのを書きます。たとえば、日記帳のアプリのようなものでもよいですし、実際の便せんにかいてもよいです。

怒りであれば、なんでもっと私ことを大切にしてくれなかったの!とか他の女性の所に行ってしまった場合などは、あんな女より私の方が魅力的なのにというようなことでも思っていることをどんどん手紙に書いていきます。

1日で足りなかったら、2日間でも3日間でも書き続けてもよいでしょう。自分の心の中の残っている思いが空っぽになるまで相手に伝えたい事、まだ残っていることを自分の中から吐き出してしまうのです。

全部吐き出したと思ったら、今度は、感謝の手紙を書いてみてください。感謝するというのは実は自分の心にとっても最高のヒーリングになるのです。

自分の心の中に残っていた、消化できなかった思いを全部吐き出してしまったら今度は自分の心を癒していくという方に向けていくのです。

付き合っている時◎◎してくれてありがとうというように、お相手の方に向けてひたすら感謝するお手紙をつづってみてください。

心が落ち着くまでひたすら行っていると、以前よりも苦しくて辛くてしょうがないという思いが消えていきます。

自分の中にもやもやした感情が溢れている時というのは、とにかく書いて吐き出すと自分の中からすーっと抜けていくのでおすすめです。

これで、お相手にまだ伝えきれていない気持ちがあることが原因での未練はなくなっていきます。

失恋後、こんな自分は価値がないと思っている時に立ち直る方法

次は、ふられてしまった時に、こんなに頑張ったのにふられてしまうなんて、自分は価値がないんじゃないか?と思ってしまう事や、あんな素敵な人とはもう付き合う事ができないというように思ってしまって未練が残ってしまう時に立ち直る方法です。

このような時というのは、心の中に「こんな自分価値がない」という思いが生まれてしまいます。

この、「こんな自分は価値がない」って思ってしまう事はすごく辛くて苦しい事です。

そんな時は、毎日寝る前にベットの中で、今日頑張った自分を5つ褒めてあげてください

  • 今日も会社に遅刻せずに行けた
  • 歯磨きをちゃんとした
  • お風呂に入った
  • 部屋の掃除をした
  • ごはん作った

そんなことでもよいです。

夜寝る前に、今日はあれもやってこれもちゃんとやって偉かったねと自分で自分をほめてあげてください。

自分で自分を褒めるなんて惨めな気持ちだ、他の人に褒めてほしいという人がいるのですが、実は、自分で自分を褒めるという事が大切です。

自分で自分を褒める事によって、自分で自分の価値を感じられるようになります。

毎日やってみると、「こんな私は価値がない」と思い込んでいても、意外と毎日頑張ってるじゃん私と思えるようになってきます。

そう思ってくると、もう少しあれもやってみようかなこれもやってみようかなと新しい目標もでてきますし、今までずどーんと気持ちが重かったものが軽くなっていきます。

また前の恋人よりも、もっといい人と出会えないかも知れないという不安もなくなっていきます。


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別れた恋人よりもっと理想の恋人をみつけて失恋立ち直る方法

別れた恋人よりももっと理想の恋人をみつけて幸せになりましょう。とっておきの方法をおすすめします。

まず、外見をいまよりもっと磨きましょう。

理想の恋人を見つける為に外見を磨いて失恋から立ち直る

外見を磨くなんて、当たり前じゃん!と脱落しないでください。整形をするわけではなく、洋服、メイク、髪型を見直すという事なんです。

今まではお相手の方の好みに合わせていたり、なんとなく流行しているからという理由で選んでいた洋服を自分をもっとよくみせるという観点からみてください。

メイクにしても、自分のなりたいイメージとその人に近づくメイク方法で雰囲気はいくらでも変えられますし、ヘアスタイルだけでもぱっとみた印象は一気にかわります。

せっかくのチャンスなので、徹底的に自分をよくみせるという事にこだわってみて下さい。

何をどうすればいいのか?全くわからないという人におすすめしたいのが、KANコルギです。

KANコルギは痛くなく、生活習慣で歪んだ顔を本来の大きさに戻してくれます。むくみもとれるので小顔になったり、目も大きく鼻も高くなります。

そして、骨を整えるので血流がよくなり、栄養がいきわたるので肌もきれいになります。

整形せずに前より自信がもてる顔になりやすいのです。

自分ではどうすればいいのか?全くわからないという人は思い切って、プロのイメージコンサルタントやスタイリストに洋服やヘアメイクを選んでもらうと、本来の自分をより輝かせるためにはどうすればいいのか?という事が分かります。

こんな機会でもないと、そこまで徹底的に自分をよくしよう!と人って頑張れないものです。

この失恋をチャンスだと思って自分を磨く機会にしましょう。

70%は叶うと言われている理想の恋人100のリストで失恋から立ち直る

次は、100個理想の恋人のリストをつくってみてください。これをつくるとだいたい70%以上は当てはまるお相手と付き合えると言われています。

いきなり100個もできない!という方がいるのですが、自分が新しい恋人と付き合ってどういう生活がしたいか?を詳細にイメージするとちゃんとでてきますよ。

あと、前のお相手の嫌だったところと反対の事を書いたり、前のお相手の良かったところは次の恋人も同じ条件というように書いていくのがおすすめです。

例えば、

前の男性の料理を手伝ってくれないところが嫌だった

と思えば、理想の恋人リストには、

料理を一緒に手伝ってくれる人

という事になります。

ネットや昔の友人を活用して異性との出会いを増やして失恋から立ち直る

ネットで、出逢うなんて怖いという方もいるかと思いますが、今は婚活アプリで出逢うというのもかなり増えてきています。

思い切ってやってみてください。

また、友達や昔の同僚など、色んな方に声をかけてどんどん飲み会の場にいってみたり、趣味サークルに参加したり、相席屋にいってみたり、とにかく出会いの場を増やしてみて下さい。

そして、次に自分から連絡先を聞いたり、自分からデートに誘うということを積極的におこなってみてください。今までの生活が嘘のように、色んな異性とデートする機会が増え、異性にウケる会話なども分かってきます。

異性に慣れるというのも大事ですし、その中で自分の理想の人か?どうか?を判断していきます。

とはいえ100個を初対面ではむずかしいので、重要項目10個をクリアしていたら、次のデートに自分から誘ってみてください。

毎週土日どちらかは異性とデートするなどと目標を決めて自分からどんどんデートに誘ってみて下さい。

このようにしすると、失恋から立ち直って新しい恋人もできるようになります。本気で失恋から立ち直りたい人にはおすすめです

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